Cecília Freytas - Psicóloga SP e Terapia Online
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Ansiedade: tratamento e psicólogo (SP e Online)

A psicóloga Cecília Freytas possui especialização em tratamento para Ansiedade. Ela acolherá você via consulta presencial na clínica em Santo Amaro (SP, capital) ou por consulta online (videochamada).
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Psicóloga SP e Online Cecília Freytas
Psicóloga SP e Online Cecília Freytas

Ansiedade

Neste artigo, você aprenderá mais sobre o tema Ansiedade: o que é, causas, sintomas e tratamentos.
Mulher com Ansiedade

A ansiedade é considerada uma experiência universal humana e definida como um persistente sentimento de desastre iminente, apreensão e medo, ou inquietação e tensão.

Ela passa a ser considerada patológica quando é desproporcional a condição que a faz desencadear, ou quando não há um objeto específico que seja direcionada, causando interferência direta na qualidade de vida do indivíduo.

Estão disponíveis tratamentos considerados eficazes, tanto por meio de drogas como psicológicos.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) possui diversas técnicas ou habilidades para ajudar os indivíduos com transtornos de ansiedade a lidarem com seus transtornos, atingirem a melhora e superá-los.

Cecília Freytas Psicóloga SP e Online
Precisando de tratamento para Ansiedade?

Agende agora um atendimento presencial (São Paulo-SP) ou online (videochamada) para todo o Brasil e outros países.

A ansiedade tem se tornado uma das doenças que mais afeta a população no mundo todo.

Sua incidência é tão elevada que vem despertando o interesse de especialista pelas pesquisas e estudos com relação às causas e ao tratamento.

De acordo com estudos internacionais, cerca de 25% da população sofre ou irá sofrer desse transtorno ao longo da vida.

O que é ansiedade?

A ansiedade se define como um estado emocional com componentes fisiológicos e psicológicos, que integra as experiências humanas, como propulsora do desempenho.

Esse transtorno passa a ser considerado patológico quando é desproporcional a condição que a faz desencadear, ou quando não há um objeto específico que seja direcionada, causando interferência direta no conforto emocional, no desempenho individual e na qualidade de vida do indivíduo.

A ansiedade tem a presença de sintomas autonômicos, como: perspiração, aperto no peito, cefaleia, leve mal-estar epigástrico, palpitação e inquietação, causada pela falta de capacidade de ficar de pé ou sentado quieto por um longo tempo. Os sintomas variam de pessoa para pessoa.

O que causa a ansiedade?

Os transtornos de ansiedade têm vários aspectos que podem variar com relação à intensidade, ao nível e ao modo como se apresentam.

Quando os sintomas já estão instalados, as consequências serão os prejuízos significativos na vida profissionais, social, acadêmica e familiar dessas pessoas.

Certamente todas as pessoas já vivenciaram um momento de ansiedade, em decorrência de uma resposta adaptativa e normal aos estímulos, ou mesmo como uma sensação patológica e desajustada.

Ela é considerada uma experiência universal humana e definida como um persistente sentimento de desastre iminente, apreensão e medo, ou inquietação e tensão.

A terminologia transtorno de ansiedade é usada para várias condições, inclusive para fobias, ansiedade generalizada, ansiedade em decorrência de uma condição médica geral, síndrome do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo e estresse pós-traumático.

Quais os sintomas da ansiedade?

Os sintomas relacionados, são:

  • Palpitação;
  • Sensação de garganta fechada;
  • Suor;
  • Tremores;
  • Falta de ar;
  • Sensação de desmaio.

Quais os tratamentos da ansiedade?

Para o tratamento da ansiedade estão disponíveis tratamentos considerados eficazes, tanto por meio de drogas como de tratamentos psicológicos.

As benzodiazepinas são prescritas frequentemente para a ansiedade geral, pois são tranquilizantes e os estudos apontam que possibilitam algum alívio, mesmo que a curto prazo, mas apresentam efeitos colaterais.

De acordo com pesquisas, o uso de benzodiazepinas oferece risco à saúde, causando prejuízo ao funcionamento motor e cognitivo do indivíduo.

Segundo os autores, ela pode gerar dependência física e psicológica, trazendo dificuldade no momento de parar de usá-las.

A utilização das benzodiazepinas serve para aliviar, a curto prazo, os sintomas desse transtorno, os acontecimentos estressantes ou nas crises temporárias.

A curto prazo, os tratamentos psicológicos trazem o mesmo benefício que as drogas, aparentemente, porém, são melhores a longo prazo.

Em relatos recentes sobre os tratamentos psicológicos para a ansiedade, foi descoberto que é bastante útil ajudar os indivíduos com este tratamento, com foco no que é ameaçador e ensinar para os pacientes o relaxamento profundo para o combate a tensão.

No começo da década de 1990, um tratamento cognitivo-comportamental para a ansiedade foi desenvolvido, no qual é evocado pelos pacientes o processo de preocupação nas sessões de terapia, confrontadas as imagens que geram os pensamentos de enfrentamento e a ansiedade.

O paciente aprende a utilizar a terapia cognitiva e outras técnicas para enfrentar o processo de preocupação.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) possui diversas técnicas ou habilidades para ajudar os indivíduos com transtornos de ansiedade a lidarem com seus transtornos, atingirem a melhora e superá-los.

Dentre as técnicas mais usadas na TCC estão a parada de pensamentos; treinamento de relaxamento; registro de pensamentos disfuncionais; descastastrofização; respiração diafragmática; e a avaliação das vantagens e desvantagens de se preocupar pelo paciente.

Para quem tem ansiedade, existem algumas atitudes que podem ser tomadas para sua redução, como, por exemplo:

  • Ter uma rotina de exercícios físicos;
  • Fazer exercícios de respiração;
  • Buscar medidas de relaxamento como a meditação;
  • Inserir atividades prazerosas na rotina;
  • Não se cobrar tanto;
  • Planejar e se organizar com antecedência;
  • Diminuir o consumo de substâncias estimulantes.

O que os clientes dizem sobre a psicóloga Cecília Freytas

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RenatoCliente
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Psicóloga sensacional! Ainda faço terapia com ela e, contribui e continua contribuindo muito na minha vida no sentido de melhoras e mudanças. Local muito bom de fácil acesso, consultório de ambiente muito agradável e acolhedor.
IramaiaCliente
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Excelente profissional, foram quase quatro anos de aprendizado, hoje sou uma outra pessoa, me ajudou muito em um momento muito difícil da minha vida, obrigada por tudo.
RicardoCliente
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Após anos procurando uma profissional séria e experiente, encontrei a Cecília. Faz toda a diferença do mundo fazer terapia com uma pessoa extremamente inteligente e perspicaz....você sente que ela ENTENDE o seu problema de fato, e não apenas desfila chavões que eu cansei de ouvir da boca de profissionais menos preparados. Ela me fez acreditar que psicologia funciona! Recomendo mil vezes.
ArnoudCliente
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Dra. Cecilia é focada na solução do problema. Estuda caso a caso, apresentando soluções/práticas /exercícios. Uma ótima terapeuta. Obrigado
RobertoCliente
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Posso afirmar sem medo de errar tratar-se de uma excelente profissional, que exerce seu ofício com a maior presteza e profissionalismo, sendo que passei por algumas consultas em um momento muito difícil da minha vida. Só tenho a agradecer por tanto que me ajudou .🙋🏻‍♂️🙏❤️
EduardoCliente
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Uma excelente profissional, estou muito feliz em estar sendo acompanhado pela Dra. Cecília, muito capacitada e atenciosa, super indico tá de parabéns!

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) no tratamento da ansiedade

A ansiedade excessiva conduz ao transtorno de ansiedade, no qual a pessoa se preocupa com circunstâncias desnecessárias devido ao medo de tudo dar errado.

Quando em quantidade moderada, o medo é um mecanismo de defesa com relação à resposta imediata do perigo, no entanto, de modo exagerado, pode acarretar danos e prejuízos para o funcionamento do sujeito.

Por isso, é importante tratar o transtorno de ansiedade e o tratamento mais indicado é a Terapia Cognitivo-Comportamental, que possui diversas técnicas para serem trabalhadas em sessão entre o profissional e o paciente.

No tratamento a pessoa aprende a lidar com suas emoções e sentimentos, com o intuito de não permitir que a preocupação exagerada e desproporcional se deixe vencer.

Logo, o tratamento para o transtorno não extingue a ansiedade, mas faz o paciente obter controle sobre ela.

Quanto antes tratar, melhor. E a psicologia é a sua grande aliada.

Agende a sua primeira consulta para tratar Ansiedade

Dúvidas Frequentes

A resposta é que não há uma regra única, mas sim alguns sinais que podem indicar que você precisa de ajuda profissional.

Alguns desses sinais são: baixa autoestima, dificuldade nos relacionamentos, perda ou trauma, desinteresse por coisas que gostava de fazer, sensação de perda de controle da própria vida, sentimentos intensos como tristeza, raiva ou ansiedade.

Um psicólogo pode te ajudar a entender e lidar com seus problemas, oferecendo apoio, orientação e ferramentas para enfrentar os desafios da vida.

Se você se identifica com algum desses sinais, não hesite em agendar a sua primeira sessão. A terapia pode fazer a diferença na sua saúde mental e bem-estar.

Sim. A terapia é um processo que ajuda as pessoas a resolverem seus problemas emocionais, comportamentais e psicológicos, com o apoio de um profissional qualificado e ético.

A terapia pode trazer vários benefícios para a saúde mental e o bem-estar das pessoas, como promover o autoconhecimento, a inteligência emocional, os relacionamentos interpessoais, a superação de traumas, o autocontrole, o reconhecimento das habilidades e a expressão livre dos sentimentos.

A psicoterapia é um investimento na qualidade de vida e na felicidade de cada um.

Um psicólogo é um profissional que estuda e ajuda as pessoas a lidarem com seus problemas emocionais e comportamentais.

Ele não resolve os problemas por você, mas te ajuda a encontrar as suas próprias soluções.

Ele te escuta, te orienta, te apoia e te ensina técnicas para melhorar sua saúde mental e emocional.

Você pode agendar uma sessão online ou presencialmente, em Santo Amaro, SP Capital, com a psicóloga Cecília Freytas.

A duração de uma psicoterapia varia de acordo com cada caso e depende de fatores como:

  • O que o cliente quer resolver na terapia
  • O método de trabalho do terapeuta
  • O problema que motivou a consulta
  • A situação emocional do cliente
  • A disponibilidade de tempo do cliente

Não há um tempo fixo e determinado para uma terapia, mas sim um processo que se adapta às necessidades e aos objetivos de cada cliente. Uma terapia pode durar desde alguns meses até alguns anos, dependendo da combinação desses fatores.

O importante é que o cliente se sinta confortável e confiante com o processo terapêutico e que perceba os benefícios que a terapia pode trazer para sua saúde mental e sua qualidade de vida.

Segundo o Código de Ética do Psicólogo, não é permitido ao profissional fazer qualquer estimativa da duração do tratamento, e ainda, garantir ou prometer resultados.

Uma consulta dura em média 50 minutos, a depender do tipo de psicoterapia. Porém, há sessões que duram 2 horas ou mais. Consulte a duração da consulta no momento do seu agendamento.

Nossas consultas são particulares. Não atendemos convênio, no entanto, emitimos recibo para que você possa solicitar um reembolso. Confira as regras de reembolso junto ao atendimento do seu convênio.

Aceitamos pix à vista e cartão de crédito em até 3x.

Basicamente você precisará do seu smartphone ou um computador com câmera, microfone e fones de ouvido (headset) conectado à internet. Após agendar e confirmar, você receberá um link de acesso à sala virtual (aplicativo) para a sua sessão com a psicóloga. Recomendamos escolher um local reservado e seguro.

A clínica localiza-se no bairro Santo Amaro, em São Paulo, capital. Se você está em outra cidade, pode escolher a terapia na modalidade online (por videochamada). Buscando psicóloga SP? Conte com a Cecília Freytas!

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