Reduza ao máximo:
- Sal
- Açúcar
- Farináceos
- Produtos Processados
Alimentos necessários:
- Verduras
- Legumes
- Feijão
- Nozes
- Ovos
- Óleo de coco
- Castanhas
- Frutas
Três coisas que você deve esquecer:
- Sua idade
- Seu passado
- Suas queixas
Três coisas essenciais:
- Amigos
- Pensamentos positivos
- Casa arrumada e aconchegante
Quatro coisas fundamentais:
- Comunhão com DEUS
- Sorrir/Rir sempre
- Atividade física
- Controlar o peso
Sete coisas indispensáveis:
- Não espere ter sede para beber água
- Não espere ter sono para dormir
- Não espere se cansar para descansar
- Não espere ficar doente para fazer exames médicos
- Não espere receber milagres para confiar em Deus
- Não espere ter problemas para seguir confiante
E por Último:
Não seja egoísta. Compartilhe com seus amigos e familiares
Paz e luz! ????
Autor: Dr. Valter Hamachi
Foto de Andrea Piacquadio (Pexels)